Conducir puede ser una actividad placentera una vez que se conquista el reto de obtener la licencia de conducir. Sin embargo, a pesar de la emoción inicial de estar al volante y la independencia que conlleva, conducir muchas horas puede ser tedioso, dejándote aburrido y aletargado.
Esto es especialmente cierto si se recorre la misma ruta con regularidad. Para los conductores de larga distancia, luchar contra el aburrimiento es un reto diario.
El riesgo de conducir estando aburrido
El aburrimiento al volante puede ser tan peligroso como conducir después de haber bebido alcohol. Los estudios demuestran que uno estará más distraído y desconcentrado cuando conduce, aumentando así el riesgo de sufrir un accidente de tráfico. La conducción distraída es la principal causa de accidentes de tráfico mortales, con un número de víctimas cada vez mayor en los últimos años.
Dormirse por falta de concentración puede ser una de las consecuencias más graves de conducir estando aburrido. Se calcula que al menos 100.000 accidentes de camiones grandes en Estados Unidos cada año están relacionados con la fatiga, lo que supone un total de 12.500 millones de dólares en costes de atención médica, honorarios de abogados, pérdida de productos y disminución de la productividad.
Consejos para evitar el aburrimiento al volante
Sea usted un conductor profesional o un automovilista normal, hay cosas que puede hacer para evitar el aburrimiento al volante. He aquí algunos consejos que le ayudarán a mantenerse alerta en la carretera.
Optimice el entorno de su vehículo: Debe ajustar la temperatura y el nivel de humedad de su vehículo a un ajuste confortable. Asegúrese de que los asientos son adecuados para viajes largos y de que está satisfecho con la altura y la anchura del volante.
Escuche música: Los estudios demuestran que escuchar música mientras se conduce puede mejorar la concentración y ayudar a disfrutar de la conducción. La música ayuda a relajar a los conductores, ofreciéndoles algo de estimulación y ayudándoles a mantenerse más alerta.
Asegúrese de que come bien: Comer alimentos ricos en hierro puede ayudar a prevenir la fatiga. Beber mucho líquido también es importante para evitar la deshidratación, que puede provocar somnolencia. Un pequeño tentempié o una comida sana son mejores opciones para combatir el aburrimiento que los dulces azucarados.
Tómate descansos frecuentes: Considera la posibilidad de tomarte un descanso de la conducción cada dos horas. Salga del coche, estire las piernas y tómese una bebida con cafeína para despertarse y reducir el cansancio. Los descansos breves para hacer ejercicio también pueden hacer maravillas para recuperar la energía y el estado de alerta.
Varía tu ruta: Cuando sea posible, intenta tomar rutas alternativas. Esto no sólo ayuda a romper la monotonía de conducir por una ruta habitual, sino que también le permite descubrir nuevas carreteras y ver nuevos lugares de interés. Explorar cosas nuevas puede ser justo lo que se necesita para devolver la vida a una conducción aburrida.
Conclusión
Luchar contra el aburrimiento de conducir es un reto difícil, pero es esencial asegurarse de mantenerse alerta mientras se está al volante. Adoptar hábitos saludables y tomar precauciones sencillas puede ayudar mucho a combatir la distracción y la somnolencia, ayudándole a mantenerse seguro y sano en la carretera. Recuerde centrarse siempre en la carretera y mantener los ojos en la carretera para garantizar un viaje seguro.
